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缓解压力,寻找生活的美好!
时间:2018-06-01  来源:未知  作者:资生堂(中国)投资有

你有压力吗?相信每个人的回答都是不同的,人的一生中,最多的感受就是在奋斗和享受收获的过程,然而在这一过程中,想要得到满意的收获,总要付出努力,而在努力的途中,你感受到压力了吗?

学生成绩不理想,有压力......

工作业绩没完成,有压力......

换房贷、车贷...有压力......

在我们的生活中,其实压力是无处不在的,我们不能够拒绝压力,但可以通过一些方式缓解,保持一个良好的心态,积极面对问题。

方法一:要学会做深呼吸

想要冲动的时候,总会想起一句话,那就是冲动前务必要让自己深呼吸一次,目的就是为了让你缓解突来的压力,其实闭上眼,做几次深呼吸,通常,两分钟就可镇定下来。

方法二:短暂的旅行

无论是国内还是国外,只要远离你所处压力的环境就好,哪怕你也可以去趟亲友家,享受旅途的过程,发现旅途中的美。

方法三:养只小宠物

喜欢什么就可以养什么,让它作为你心灵的一个伴侣,也可以是倾诉的对象,虽然它不会说话,但也会懂得你的感受,对你自身而言也是一种释放。

方法四:阅读

一本好书就像一盏明灯,在黑暗中让你不迷失方向;一本好书就是你的精神食粮,给你动力,给你勇气和力量……。

方法五:听喜欢的音乐

选择几首自己喜欢的音乐,重复播放也无妨,你会发现自己的情绪会慢慢随着美妙地旋律而得到放松,真的是超好用,可以试一下,不要忘记找一个安静的环境噢!~

蒙妮坦美容学校建议,选择2-3种方式缓解自己的情绪,让自己从压力中走出来,你会发现世界的美好!

 
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