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你的腿会浮肿吗?
时间:2018-05-08  来源:未知  作者:资生堂(中国)投资有

有些人会问老师:“我就希望我能有一双模特般的大长腿,可我的腿到了晚上会浮肿,喝点水就集聚在这里,特别是脚,站着都疼,像踩在地毯上,软绵绵的!怎么办?”下面蒙妮坦美容学校的老师如何消除脚部的疼痛感。

我们身体的多余的水份代谢不掉,会集聚在腹部、腿部等部位,特别是腿部,是人体的末梢神经,水都是往下走的,会增加身体负担!

这是什么原因造成的呢?首先是饮食,生冷的食物,会使我们脾胃运化减缓,使糖分、水份堆积!

过多的盐分的摄取,会让我们多喝水,但盐分会锁住水份,使体内多余的水份滞留,这样就会堆积在腹部、腿部。特别使站立工作者,腿部会积水严重!

我们每天喝水是有规律的,早上多喝温开水,下午过后,减少水份的摄入,水可以排出体内多余的毒素、废物。所以我们上午多喝水,晚间7点后少量饮水就可以!

我们可以每天按摩我们的脚底的穴位及腿部,这样可以加快新陈代谢,减缓腿部、脚部肿胀的情况!

大家在晚间的时候,做几种简单的伸展运动,比如躺卧伸腿,倒立等动作都可以使流向我们腿部的水份快速的排泄出体外!

我们还可以饮用一些汤水,比如冬瓜汤,冬瓜可以利尿、去除多余水份。还可以降血糖血脂!是一道非常健康的饮食!

晚上睡前用温热水泡脚是非常好的习惯,只要我们每天坚持,腿部、脚部浮肿的现象是会缓解的哦!

希望大家都有个好身体,加油吧!有不懂的地方就咨询老师!

 
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