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这几个动作让你有个好气色
时间:2018-04-10  来源:未知  作者:资生堂(中国)投资有

每个人都喜欢有个好气色,病病殃殃的样子谁都不会喜欢,那怎样才能有个好气色呢?下面蒙妮坦美容学校老师就和大家聊聊!

吸烟是大家都知道有害却戒不掉的,烟中的有害物质会慢慢进入到我们的肺部及血液中,减缓血液流动。

  

不卸妆也是我们拥有好肤色的大忌,化妆品残留的色素会让我们毛孔堵塞、皮肤无光泽。所以每天一定要卸妆睡觉哦!

跑步无疑是健身的最好方法,可以增加我们肺活量,促进全身血液循环,使我们的气血旺盛,有个好气色不是问题哦!

普拉提是有氧运动,可以增加我们的抵抗力,提高我们的记忆力及身体协调能力。每天半小时,这样可以改善我们的气色哦!

我们的身体有几百个淋巴结,经常按摩面部和腋下的淋巴结可以排出面部的毒素,改善我们的气色!

水是生命之泉,可以补充我们身体所需的能量,我们吃的食物等消化过后会有毒素残留在身体内,所以每天要喝大量的水才能排出身体的毒素!

成年人可以根据身体情况饮用水,大约在5—9杯之间。

最后,气色好了,心情也会好起来的!希望大家都有个好气色!

 
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