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换季不做病宝宝
时间:2018-01-11  来源:未知  作者:资生堂(中国)投资有

现在人们压力过大,每当变天、换季的时候,流眼泪、流鼻涕、口舌生疮、流感这些症状都会时有发生。虽然不是大病,但很苦恼,对日常工作生活还是会产生影响。那怎么样才能增强我们的抵抗力呢?

首先我们可以补充肠道有益菌,很多读者和老师反应,如果饭菜里有放一点点辣椒,就会胃不舒服,甚至拉肚子,现在的人饮食不规律,又喜吃油腻食物,所以我们需要增加肠道有益菌,我们都知道喝酸奶对肠胃有益,但酸奶中的有益菌含量非常少,所以我们可以直接饮用有益菌,有益菌充足了,肠胃机能增强,吸收和新陈代谢规律了,我们的抵抗力也就提升了。

每天最好在11点之前入睡,因为晚上9点到11点是淋巴排毒的时间,我们在这个时间入睡,身体正常代谢毒素,这样第二天就不会没有精神。

我们都知道足部有全身的反射区,所以足部的保暖非常重要,建议每天用温热水泡脚,可以祛除身体湿气,促进血液循环,同时可以缓解女性痛经现象。

如果大家感觉火气比较重,经常口舌生疮,蒙妮坦美容学校老师告诉大家可以在上焦和中焦刮痧,方便、见效快,对身体无害。

最后美容学校老师要告诉大家,要均衡饮食,少服用抗生素,每天定期锻炼,持之以恒,我们一定会拥有一副好身体的。如果大家还有想详细咨询的,国际蒙妮坦的老师们随时都在大家身边哦!

 


 

 
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