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入秋了,吃点啥?
时间:2017-08-30  来源:未知  作者:资生堂(中国)投资有

  夏季已接近尾声,秋天在向我们招手,你感觉到秋意了吗?天气慢慢转凉,我们的饮食也要随着季节一样变化着,秋季养生很重要,在饮食上我们应该补点什么呢?

  想要拥有好的皮肤状态,好的身体蒙妮坦美容学校老师建议在更换季节时候食补是很重要的哦。

  推荐1:百合莲子瘦肉汤
  百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品,秋季食用更有滋阴养肺的功效,莲子的矿物质含量非常丰富,食疗功效有养心神,益肾气,健脾胃,此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉,又补肾又增加了蛋白质的摄入,是一款秋季滋阴、润燥的养生汤。

  推荐2:陈皮老鸭汤
  陈皮老鸭汤是一道色香味俱全的汉族传统名菜,属于粤菜系。陈皮是广东的三件宝之一,入药入菜均可,有理气健脾、燥湿化痰、润肺止咳、开胃顺气、生津止渴等作用。用陈皮搭配滋阴补血的老鸭煲汤,取陈皮之弱温性,更增滋补之效。

  推荐3:羊肉
  羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品。



  你学到了吗?快快动起手来,开始补补吧!想了解更多营养饮食,快关注蒙妮坦美容学校哟!

 

 

 


 

 
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